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Á¦¸ñ °è¶õººÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇ °æ·Î¿¡ °£ÆíÇÑ È²±Ý°è¶õººÀ½¹ä ±¼¼Ò½º
À̸§ trinefcarlsen
µî·ÏÀÏ 2023-11-21 01:33:37
³»¿ë

¹ä2ÀÎ º£ÀÌÄÁ 4ÁÙ °è¶õ4°³ ¿ÏµÎÄá Á¾ÀÌÄÅ 1/4ÄÅÅ©±â ´ëÆÄ 1/3´ë ½Ä¿ëÀ¯1½ºÇ¬ ±¼¼Ò½º 1½ºÇ¬, °£Àå1½ºÇ¬ ¼Ò±Ý, Âü±â¸§ Âɲû -¹ä¼ù°¡¶ô°è·®- °è¶õ ¹Ø°£Àº ±¼¼Ò½º·Î ÇØÁÖ¾ú¾û¡à. ³ª¸ÓÁö´Â °£Àå°ú ³ª¿Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î º¸ÃæÇØ Áּſ©. ¹ä ººÀ¸¸é¼­ ³¡Âë ¿ÏµÎÄáÀ» ºÎ°¡Çß½À´Ò¸®¶ó. »ý¾ÆÁø ÄáÀ̱⿡ ¸ÕÀú
¹éÁ¾¿ø °è¶õººÀ½¹ä·¹½ÃÇÇ ÆÄ °è¶õººÀ½¹ä ±¼¼Ò½º °è¶õººÀ½¹ä ¸¸µé±â ±¼¼Ò½º ººÀ½¹ä Á¾·ù °£Àå°è¶õººÀ½¹ä ¹éÁ¾¿ø °è¶õººÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇ Âü ÁÁÀº °ÍÀÌ ´ëÆĶû, ÇÜ, °è¶õ¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¼Õ½±°Ô ÆÄ °è¶õººÀ½¹ä ¸¸µé±â ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°íÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶ ±×·¯ÇÏ¿© ÀÚÃë»ý ¸Þ´º ¸Þ´º·Îµµ ¼±È£°¡ ¯ÀÎ µí.
(ÃÖ¾Ö ¼Ò½º Áß Çϳª¶ó¼­¿ä ¤¾¤¾) ¹äÀÌ Âɲû ½É½ÉÇÏ´Ù ½ÍÀ» ¶§ º°½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îº¸½Ã¸é ÁÁÀ» ººÀ½¿ìµ¿ ·¹½ÃÇÇ ¿ìµ¿¸é ¾øÀÌ ¼÷ÁÖ µë»Ò ³Ö°í ¼Ò°í±â¶û ¾Æ¿ï·¯ ±¼¼Ò½º ººÀ½ À¸·Î µå¼Åµµ ¸ðºÎÇ®¾îÁüÀÌ À¾´Â ·¹½ÃÇÇÀÌ¿¹¿ä ³»ÀÏÀÌ¸é ºÒ±ÝÀÌ³×¿ä ´Ù°¡¿À´Â ÁÖ¸»¸Þ´º·Î ¸¸µé¾î º¸½Ã¸é ÁÁÀ»
¾î¹¬ººÀ½ ·¹½ÃÇÇ °£Àå¾î¹¬ººÀ½ ·¹½ÃÇÇ ¿Àµ­ººÀ½ ±¼¼Ò½º ¾î¹¬ººÀ½ ±¼¼Ò½º ¾î¹¬À» »ç´ÙµÎ°í ¹» ÇؾßÁö ÇÏ°í »ò¾ú´ä´Ò¸®¶ó. ¿¹»ó°ú ¸ÞÀο¡ ºø³ª°¡¼­ ¸ø ¸¸µé°í °è¼Ó ¹æÄ¡ÇßÁÒ. ±×·¯´Ù À¯Åë±âÇÑÀÌ ÀÓ¹ÚÇÏ½Ã´Â°Ô º¸ÀÌ´Â °Å¿¹¿ä. ¾ÈµÇ°Ú´Ù ½Í¾î¼­ °ð ²¨³»¼­ ¹ÝÂùÀ¸·Î Àçź»ý ½ÃÄ×´ä´Ï³ª. ¿ï ¾¥ÀÇ
°£Àå °¡ÁöººÀ½ ·¹½ÃÇÇ °¡Áö¸Þ´º ±¼¼Ò½º °¡ÁöººÀ½ Ȳ±Ý·¹½ÃÇÇ °¡Áö³ª¹° ·¹½ÃÇÇ °¡Áö¹ÝÂù ¸¸µé±â ¿ÃÇش Ưº°È÷µµ °îÀº °¡Áö ¹ÝÂùÀ» ¸¸µç´Ù°í ¾îÁ¦´Â ±×·¯¸é ¾È µÇÁö ½Í±â¿¡ °¡Áö¸¦ »ç ¼ÒÁöÇÏ°í ¿Í¼­ ¹Ù·Î ±¼ ¼Ò½º °¡ÁöººÀ½ Ȳ±Ý·¹½ÃÇÇ·Î °¡Áö ÀýÀÌ°í ÆÒ¿¡ »ìÆ÷½Ã ±¸¿î ÈÄ ¿Í
Àç·áµµ °£´ÜÇÏ°í °ú±Ô¸ð ½¬¿î »ýÇ¥°í¹ö¼¸ ±¼¼Ò½º ººÀ½ÀÌ¿¡¿ä. ÆÄ ±â¸§¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ±¼ ¼Ò½º¿Í ÀüºÐ°¡·ç¸¦ ³ÖÀº ¾ç³ä°ú ¹Ù»Ú°Ô ºº³Ê¹«¸é ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä. ºÎµå·´°í ÂàµæÇÑ ½Ä°¨°ú °¨Ä¥¸À Àú´Â ¾ç³äÀ¸·Î ÀÔ¿¡ Âø °­³²ÇǾ¼ºÇü¿Ü°úÀÔ´×°Õ. ºÙ´Â ÇϳªÀÇ ¸Þ´º°¡ µÉ °Å¿¹¿ä. Ç¥°í¹ö¼¸Àº º½¿¡ ³ª¿À´Â °Ô
°£Àå ±¼¼Ò½º ¿À¡¾îººÀ½ ¸¸µé¾îº¼°³¡Ø~ ÁغñÀç·á, ¿À¡¾î, ÆÄ, ¸¶´Ã, ÆäÆä·ÐÄ¡³ëor°Ç°íÃß Áø°£Àå, ±¼¼Ò½º, ¸À¼ú, ¸Þ´º´ç, Âü±â¸§, ½Ä¿ëÀ¯, ±ú ¿À¡¾î ÇÑ ¸¶¸® ±âÁØ, ¹ä¼ù°¡¶ô °è·®À¸·Î Á¶¸®ÇÏ¿´ÁÒ. ¸ÕÀú ¿À¡¾î¸¦ »ê¸¶À½ÀÌ ¾Ä¾î ¸Ô±â Á×ÀÌ´Â Å©±â·Î ½ä¾î Áּſ© ´Þ±º ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯ ¼¼
¿À´Ã³¯³ª¶õÈ÷ ±¼¼Ò½º ÆĽºÅ¸´Â ¹°·ÐÀ̰ŵç¿ä. ººÀ½, Á¶¸², Âò, ¼Ò½º µî Ã游ÇÑ ·¹½ÃÇÇ¿¡ Àû¿ëÇÑ´Ù¸é µÅ¿ä. ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇÏ´õ¶óµµ Àß ¾î¿ï¸± °Å¿¹¿ä. ´ÙÁø ±× ¸¶´ÃÀ» ³ÖÁö ¾Ê°íµµ ³Ë³ËÈ÷ ¸À³»±â°¡ µÅ¼­ °¡º±°Ô À½½ÄÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ 1ÀÎ °¡±¸³ª, ÀÚÃë»ýµéµµ Æí¸® ·¹½ÃÇÇ·Î ¸Þ´ºÇÒ ¶§ ÁÁ¾ÆÇÒ °Í
»ý Ç¥°í¹ö¼¸ººÀ½ ±¼¼Ò½º »ý Ç¥°í¹ö¼¸ À½½Ä Ç¥°í¹ö¼¸ººÀ½ ¸¸µå´Â¹ý Á¸µæÇÑ ½Ä°¨°ú dzºÎÇÑ ÇâÀÌ ³óÈÄÇÑ »ýÇ¥°í¹ö¼¸Àº ƯÁÖÀÇ ½Ä°¨À» »ì·Á °¨Ä¥¸À ³»°¡ ±¼¼Ò½º¿¡ ºº¾Æ³»¸é ¸¶Ä¡ °í±â¸¦ ¼·¾ò´Â °Í°ú ¿ä±Ý³ª´Â °°Àº ¸ÀÀÔ´×°Õ. ¿©±â¿¡ ¾Æ»èÇÑ Ã¤¼Ò±îÁö ¾Æ¿ï·¯ ³Ö°í ººÀ¸¸é µçµçÇÑ Áý¹ÝÂùÀÌ ¶Òµü
¾î¹¬ººÀ½ ¸¸µé±â °£Àå¾î¹¬ººÀ½ ·¹½ÃÇÇ ¿Àµ­°£Àå ±¼¼Ò½º ¾ç³ä ¹Ø¹ÝÂùÀ¸·Î ¹Ý°¡¿î °£Àå ¾î¹¬ººÀ½ ·¹½ÃÇÇ ½±°í °£ÆíÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ªÀº ½Ã°£ ¼ú ±¼¼Ò½º 1 ³Ë³ËÇÑ ¼ú ¸À¼ú 2 ³ÑÄ¡´Â ¼ú ¹° 3 °¡¾Ð·ù¸¦ ¸¹Àº ¼ú ³×¸ð ¾î¹¬Àº ÀÛÀº ÇÑ ÀÔ ºÎÇÇ·Î ½ä¾î¼­ Á¶´ÞÇØ¿ä. ¾çÆĵµ ³×¸ð ½ä±â Çß±¸¿ä. ´ëÆÄ´Â ¼Û¼Û
ºñ¹ý ¼Ò½º·Î ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁÀ»°Í °°¾Ò¡á. ¿ï»ê ±¼ ¸ÀÁý Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¿Á¹Ù¿ìÁý´ë´ÜÇѵþ ±¼¼Ò½º & ±¼°£Àå ¿ë·® : ±¼¼Ò½º 200ml, ±¼°£Àå 300ml ÆÐÅ°Áö°¡ ³Ñ Àç·á : °è¶õ 2¾Ë, ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, ºÎÃß, ½Å±èÄ¡ Âɲû, ´ç±Ù, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾ç»óÃß, ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁö, ¹ä, ±¼°£Àå 1. ³ÃÀå°í¿¡ ÀÖ´Ù°íÇÏ´Â Àç·áµé ÀÖ´Ù°íÇϽô´ë·Î ²¨³»
°ð ±¼¼Ò½º¶ø´Ï³ª ¸Àµµ ¸ÀÀ̢͸¸ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇØÁشٰí ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä °íÃå°¡·ç, °£Àå, ¾îµð¿¡¼­µç ¸Å½Ç¾×, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼³ÅÁ, ±¼¼Ò½º, Âü±â¸§À» ¿ë·®¿¡ ¾Ë¾Æ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» Âɲû ³Ö¾îÁÖ°í´Â °ñ°í·ç ¼¯¾î ÁÝ´Ò¸®¶ó ÆÒÀ» ´Þ±ÅÁÖ°í´Â ±â¸§À» ³Ë³ËÇÏ°Ô µÑ·¯ÁÖ¾ú¾î¿ä ¼Û¼Û ½ä¾îµÎ¾ú´ø ´ëÆĸ¦ ¾ñ¾î °­ ºÒ¿¡¼­
ÀÌ¿ëÇÑ ±¼¼Ò½º ººÀ½¿ìµ¿ ¸¸µå´Â¹ý º£ÀÌÄÁ 2ÁÙ, û°æä 1¼ÛÀÌ, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ ÇѼÛÀÌ, ÆØÀ̹ö¼¸ 1/2°³, µÇ¾úÀ¸´Ï ¾ç¹èÃß ÇÑÁÜ, ´ëÆÄ Á¶±Ý, ´ÙÁø¸¶´Ã ÇѽºÇ¬ ºº¾ÆÁÖ엀¿ä ±¼¼Ò½º, °£Àå, ¸À¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ ³Ö¾îÁݴϳª ¾ç³äÀÌ °í·ç ¹èµµ·Ï Àß ¼¯¾î°¡¸ç Àç·áµéÀÌ ¾ÆÁÖ ¼û Á×Áö ¾Êµµ·Ï À绡¸®
¸¸µå´Â Àü¼úÀÌ Á¤¸» ½¬¿îµ¥ ¸Àº¸ÀåÀÌ´Ï ¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ µå¼¼¿ä : ) º£ÀÌÄÁ ¾ç¹èÃߺºÀ½ Àç·á : ) ¾ç¹èÃß 200g º£ÀÌÄÁ 5ÁÙ ´ÙÁø ¸¶´Ã 1´ë´ÜÇѼú ±¼¼Ò½º ´ÙÁø ¸¶´ÃÀº 1´ë´ÜÇѼú¸¸ ´ã¾Æµµ µÇ¾î¢Ð ³»°¡ ³ë·ÂÇÏ°í ¸¶´ÃÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ­ 1.5°¡µæÇѼú ³Ö°í ¸¸µé¾ú´ä´Ò¸®¶ó~ ±×¸®°í 1ÀÛÀº¼úµµ Á¶´ÞÇÏ°Ú½À´Ò¸®¶ó. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯
º£ÀÌÄÁººÀ½¹ä ¸¸µå´Â ¹ý º£ÀÌÄÁ °è¶õººÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇ ±¼¼Ò½º °è¶õººÀ½¹ä ¸¸µå´Â ¹ý ±¼¼Ò½º À½½Ä Á¡½É ÇÑ ³¢ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â·Á°í ¼¼±ÕÀ» Áý¿¡ ÀÖ´ø Æí¸®ÇÑ Àç·á·Î ¸¸µå´Â ººÀ½¹ä ·¹½ÃÇǸ¦ Á¶´ÞÇß±¸¿ä º£ÀÌÄÁ°ú °è¶õÀÇ ¸ÀÀ» »ì·Á ººÀº ¹ä¿¡ ±â¸§¿¡ ÄÚÆõǵµ·ÏÇØÁÖ°í ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇÑ
°¡ÁöººÀ½ ·¹½ÃÇÇ ±¼¼Ò½º Çǽ¬¼Ò½º ´ã¾Æ µÅÁö°í±â °¡ÁöººÀ½ °¡Áö°¡ Á¦Ã¶ÀÌ´Ï ´ë´ÜÇÑ °¡ÁöÀ½½ÄµéÀ» ºÎ´ãÇغ¸°íÀÖ½À´×°Õ. ³ÃÀå°í¿¡ ¹Ý¹Ì »÷µå¼­¿­ ¸¸µé°í ³²Àº ÀÚÅõ¸® µÅÁö°í±â ¾È½É°ú °í¼ö°¡ À־ ÀÌÀç·áµéÀ» °¡Áö°í °¡Áö¶û °¡ÁöººÀ½À» Çغ¸ÀÚ ½Í±â¿¡ °ð ¸¸µé¾ú´ä´Ò¸®¶ó. ´Ã ÇظԴø
°£Àå °¡ÁöººÀ½·¹½ÃÇÇ °¡ÁöººÀ½ ±¼¼Ò½º ÃÖ±ÙÀº °¡ÁöººÀ½ Ȳ±Ý·¹½ÃÇÇ ±¼¼Ò½º °¡ÁöººÀ½ ¸¸µå´Â ¹ý ³ª¹° ä¼Ò ¸Þ´º Âü ºó¹øÈ÷ ¸¸µå´Â ¾ËÄá³×.. ¿©¸§¿£ Ưº°È÷ °¡Áö ¸Þ´º°¡ ÀαâÀÌ¿¹¿ä~ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µë»Ò Æ÷ÇÔÇØ Ç×¾Ï ÀÛ¿ë, ³ëÈ­ ¿¹¹æ, ½Ã·Â Çâ»óÀº ¹°·Ð ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¾î ´õ´õ Ž»öÇÏ°Ô
°£Àå ¾î¹¬ººÀ½ ·¹½ÃÇÇ ±¼¼Ò½º ½Ä´ç ¿Àµ­ººÀ½ ¿Àµ­°£Àå ¸¸µé±â ij³ª´Ù ¶°³ª¿À±â Àü¿¡ ³ÃÀå°íÅбâ Çϼ̴µ¥, ¾î¹¬Àº ¾ó·ÁµÎ¾îµµ µÇ´Âµ¥ ±¼¼Ò½º °£Àå ¾î¹¬ººÀ½ ·¹½ÃÇÇ by ÇÏ¿ì¸Å´Ï 1 ¸¹Àº ¼ú : 15ml °è·®½ºÇ¬ ±Ô°Ý * Àç·á ±×¸®°í ¾ç³ä * ³×¸ð ¾î¹¬ 4Àå ¾çÆÄ 1/2°³ ÆÄÇÁ¸®Ä« ´ç±Ù ´ëÆÄ Çѵµ¸·
Àç·á ¿ìµ¿Àý¾àÇÏ 1°³ »õ¿ì 4¸¶¸®, Å븶´Ã 3°³, ¾çÆÄ 1/4°³, ³ë¶õ ÆÄÇÁ¸®Ä« 1/5°³, »¡°£ ÆÄÇÁ¸®Ä« 1/5°³, ºÎÃß ÇÑ ÁÜ »õ¿ì¹Ø°£ : ¸À¼ú(1)½ºÇ¬, ¼Ò±Ý 2²¿Áý, ÈÄÃå°¡·ç ÅåÅå µ¥¸®¾ß³¢ : °£Àå(1)½ºÇ¬, (1)½ºÇ¬, ¼³ÅÁ(0.3)½ºÇ¬, ÈÄÃå°¡·ç ÅåÅå µÚ·Î °íÃ߱⸧(3)½ºÇ¬, °íÃå°¡·ç(0.3)½ºÇ¬ (¹ä¼ù°¡¶ô
¸¶¹ýÀÇ ¼Ò½º¶ö¼ö ÀÖ´Â ±¼¼Ò½º ¾à°£ ³Ö¾î ºº¸Å¿ì¸é È£ºÒÈ£¾øÀÌ ´ÔµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ ¸ÀÀ̱⵵Çϱ¸¿ä. ¿ìÀ¯ ´Ù¼Ò ³Ö¾î ºÎµå·´°Ô ¸¸µç ½ºÅ©·¥ºí¿¡±×¿Í ±¼¼Ò½º , ÀÚÅõ¸®Ã¤¼Ò ³Ö¾î ººÀº ººÀ½¹ä ºñÁê¾óÀÌ¿¹¿ä. ½ºÇǵåÇÏ°Ô ¶Òµü¶Òµü ¸¸µé¼ö ÀÖ´Ù°íÇϽô ½ºÅ©·¥ºí¿¡±× ±¼¼Ò½º °è¶õººÀ½¹ä ¸¸µé¾îº¼²²¿ä.
·çÅ©¸¾ À½½Ä¿¡´Â ±¼¼Ò½º°¡ ¸Å¿ì ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°Åµç¿ä~^^ ±¼¼Ò½º ººÀ½¿ìµ¿ ¸¸µå´Â¹ý Àç·á´Â ¾Æ·¡¿Í °°¡Þ¿ë~. ¹Ì¸², ÂêÀ¯, °£Àå, °íÃ߱⸧, ¼³ÅÁ, ±¼¼Ò½º, °£Àå, ÈÄÃß, È­À¯ ´ÙÁø¸¶´Ã. ¿ìµ¿»ç¸®¸é, º£ÀÌÄÁ, ¼÷ÁÖ, ¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ, ÆÄ, ´ç±Ù, û°æä ij¸¯Å͵éÀÌ Á¶´ÞÇß¾î¿ë. À§ÀÇ Àç·áµéÀ» ´Ù Á¶´ÞÇÏÁö
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<a href="https://vmt0h3g.wordpress.com/2023/11/12/%eb%8c%80%ec%a0%84-%ec%9e%a5%eb%a1%b1%eb%a9%b4%ed%97%88%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%ea%b0%80%ea%b2%a9-%eb%b0%a9%eb%ac%b8%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%eb%b9%84%ec%9a%a9-%ec%b4%9d/" >´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö</a>
<a href="https://darnqutf.wordpress.com/2023/11/12/%eb%8c%80%ec%a0%84%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%eb%b0%a9%eb%ac%b8%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%eb%b9%84%ec%9a%a9-%ec%b4%88%eb%b3%b4-%eb%8c%80%ec%a0%84-%ec%9a%b4%ec%a0%84-10%ec%8b%9c/" >´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö</a>
<a href="https://yeyvhslt.wordpress.com/2023/11/12/%eb%8c%80%ec%a0%84-%ec%9e%90%ec%b0%a8%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-%ed%9b%84%ea%b8%b0-%eb%8c%80%ec%a0%84-%eb%8f%84%eb%a1%9c-%ec%9a%b4%ec%a0%84%ec%97%b0%ec%88%98-4%ec%9d%bc%eb%a7%8c%ec%97%90/" >´ëÀü¿îÀü¿¬¼ö</a>
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µ¤¹ä¼Ò½º : °£Àå 2¸·ÁßÇѼú, ±¼¼Ò½º 2Å«¼ú, ¸À¼ú 2¸¹Àº¼ú, ¼³ÅÁ 1/2´ë´ÜÇѼú, ÈÄÃß 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ ÇÏ½Ç 1Å«¼ú, °¨ÀÚÀüºÐ 2Å«¼ú, ¹° 1ÄŠǥ°í¹ö¼¸Àº ¹Øµ¿À» °£Àå, ±¼¼Ò½º, ¸À¼ú, ¼³ÅÁ, ÈÄÃß, Âü±â¸§, °¨ÀÚÀüºÐÀ» Á¶´ÞÇÏ°Ú½À´Ò¸®¶ó ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶´Ã°ú °íÃ߸¦ ºº¾Æ ÇâÀ» ³»ÁÖ°í ¾çÆÄ, ´ç±ÙÀ» ³Ö°í
Å丶Åä°è¶õººÀ½ ¸¸µå´Â ¹ý ±¼¼Ò½º¸¦ ´ã¾Æ Áß±¹½Ä Åä´Þºº ·¹½ÃÇÇ ¾È³çÇϼ¼¿ä, 3³âÂ÷ ¹«´Ì¸¸ ´ÙÀ̾îÅÍ ·ùÀÌÀÔ´×°Õ ÃÖ±Ù ¸ö»ì °¨±â·Î 1/2 ±¼¼Ò½º 1/2 Âü±â¸§ 1 ÈÄÃå°¡·ç ÅåÅåÅå °è·®Àº ¹ä¼ù°¥ Ç¥ÁØ ´öºÐ¿¡ ??Åä´ÞººÀ½ Ä®·Î¸® Å丶Åä ÀÛÀº °Å 3°³ 400g 49kcal °è¶õ 3°³ 220kcal ½Ä¿ëÀ¯ 1¹ä¼ù°¥
¹ä°ú ººÀº ¾ßäµéÀÌ ¾î´À ±Ô¸ð ¼¯ÀÌ¸é ±¼¼Ò½º 3/4T¸¦ °¡ÁõÇÏ¿© ¼Ò½º¸¦ °ñ°í·ç ¼¯µíÀÌ ºº´Ù°¡ ´ÙÀ½¿¡ ¹äÀ» ¾ã°í ÆòÆòÇÏ°Ô ÆîÃļ­ ¹äÀÇ ¹Ù´Ú ºÎºÐÀÌ ´Ù¼Ò ³ë¸©ÇØÁú ±Ô¸ð·Î ±¸¿öÁöµµ·Ï µÎ½Ã¸é Á» ´õ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ³»´Â ººÀ½¹äÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¿ä. Âɲû¸¸ ¿Ï¼ºµÈ À½½Ä¸¦ Àû´çÇÑ ±Ô¸ðÀÇ Á¢½Ã³ª
°¡ÁöººÀ½ °£Àå ±¼¼Ò½º ·¹½ÃÇÇ °í±â¾øÀÌ ¸¸µé±â °¡Áö¸Þ´º ¿Ã¿©¸§µµ ½Ã°ñ ÅÔ¹çÀ» ÇϽô °ü°è·Î ¿ø ¾øÀÌ ÀÜ¶à ¼·ÃëÇÏ´Â ½ÄÀç·á Áß Çϳª°¡ °¡Áö Âî°í ½ÄÈ÷°í ÇÒ °Å ¾øÀÌ ¹Ù·Î ºº¾Æ¼­ ¸¸µé¾î¼­ ½±°í °£ÆíÇÏ°í ½Ã°£µµ »ó´çÈ÷ µéÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¸ÀÀº ¯ÀÎ °¡ÁöººÀ½ ¸¸µé±â °£Àå°ú ·¹½ÃÇÇ
±¼¼Ò½º·Î¸¸ ºº¾Æ ¸Ô´Ù°¡ ÂêÀ¯ Á¶±Ý ´õÇؼ­ ºº¾Ò´Âµ¥ ¿ì¸® ±Í¿©¿î¾ÆÀ̵éÀº µü °Ë»çÇغ¸´õ¶ó±¸¿ä ¤¾¤¾ Áß±¹½Ä ¼÷ÁÖººÀ½¿¡ ÀϺ»½Ä µÅÁö°í±â ¸Þ´ºÀÇ ¼Ò½º ¸À°úµµ À¯»çÇؼ­ ÀºÀºÇÏ°Ô »ý°­ ³¿¼¼°¡ °¨µ¹¸é¼­ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ÁÁ¡Þ¿ë~~ ºº¾Æµµ ¸ÀÀÖ´Ù°íÇϽô ¼÷ÁÖ À½½Ä#@$ ¿À´Ã³¯Àº ´ëÆлï°ã»ì ¼÷ÁÖººÀ½ ·¹½ÃÇÇ
´çÀÏ ¾Ë·Áµå¸± ½î¾ß ¼Ò½º´Â ±¼¼Ò½º + ÄÉø + ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º(±×¸®°í µ·°¡½º¼Ò½º) ¸¦ ±âº» º£À̽º·Î ÇÑ ¾ø´Ù¶ó´Â ¾ç³äÀÌ¿¡¿ä. ±âÃÊÀûÀ¸·Î ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º³ª µ·±î½º¼Ò½º ¾È¿¡ °¨Ä¥¸À ´ëȯÀåÀÇ '¿ì½ºÅÍ'°¡ º£À̽º·Î µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ µéÀÌ µé¾î°¡ÁÖ¸é ½î¾ßººÀ½ÀÌ ¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¼ö°¡ À¾´Â°ÅÁÒ
ÈÆÁ¦¿À¸®¿Í ´ç±Ù, ÇǸÁ, ´ëÆÄ Àß°Ô ½ä¾î¼­ ¹ä°ú ³ª¶õÈ÷ ´Þ´Þ ººÀº ÈÄ ±¼¼Ò½º ³Ö°í ÈÖ¸®¸¯ ºº¾Æ³½ °£ÆíÇѺºÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇ ÈÆÁ¦¿À¸®ººÀ½¹ä Àç·á [Àç·á/ 2ÀκÐ] ÈÆÁ¦¿À¸® 200g, ¹ä 2°ø±â(400g) ÇǸÁ ¨ö°³, ´ç±Ù 40g, ´ëÆÄ ¨ö´ë °£ ¸¶´Ã 1Å«¼ú, 1¸·ÁßÇѼú, ¼Ò±Ý Âɲû ÈÄÃå°¡·ç ÅåÅåÅå, ±ú ¸¶¶¥·®
±¼¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ººÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇÀÌ¿¹¿ä ÁغñÇÒ Àç·á ´ß°¡½¿»ì 1°³, ´ëÆÄ ¾à°£, ¾çÆÄ ¹Ý°³ ¸À¼ú 1½ºÇ¬, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç Á¶±Ý ¹öÅÍ, ±¼¼Ò½º, ¹ä ¸À³­°Ô ±¼¼Ò½º ººÀ½¹äÀÌÁÒ:) ´ß°¡½¿»ìÀ» ³Ö¾ú´õ´Ï ¾ÃÈ÷´Â ½Ä°¨µµ ÁÁ°í Æ÷¸¸°¨µµ ´õ ÁÁ¾Ò엀¿ä ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇÏ¸é ½º¸®¶óÂ÷ ¼Ò½º »Ñ·Á
@ Ç¥°í¹ö¼¸¸Þ´º ±¼¼Ò½º Ç¥°í¹ö¼¸ººÀ½ »ý Ç¥°í¹ö¼¸ººÀ½ À½½Ä ¨Ï ±Û, »çÁø, ¸Þ´º À±½º Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ÀÜ¶à ¸Ô¾î¼­ ÀÎÁö ´Ã ÁÁ¾ÆÇϽô ±¼¼Ò½º, ¸À¼ú, Âü±â¸§À» 1 ´ë´ÜÇÑ ¼ú¾¿ º¼¿¡ ´ã¾Æ ³õ¡Þ¿ë~. 3. Àç·á ¼ÕÁúÀÌ ´Ù µÇ¾úÀ¸¸é ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯ 2 ´ë´ÜÇÑ ¼ú Å©±â¸¦ µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¼Û¼Û ½ã
°ÍÀ¸·Î ¸êÄ¡¾×Á£°ú À¯»çÇÑ ¸ÀÀÌ ³³´×°Õ. ű¹°ú º£Æ®³² ¸Þ´ºÀÇ Å©°ÔÀº °£ÀåÀ̳ª ¼Ò±Ýº¸´Ù Çǽ¬¼Ò½º·Î °£À» ÇÕ´×°Õ. ±¼¼Ò½º ±¼À» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª°í ²öÀûÇÑ ¼Ò½ºÀÌ¿¹¿ä. °£Àå°ú ÇÔ²² ººÀ½À½½ÄÀÇ ¼­¿­ÀÌ ¸ÀÀ» ³»´Â ÁÖ¿ä Àç·áÀÌ¿¹¿ä. ´ÙÅ©¼ÒÀ̼ҽº ÁÖ·Î µ¿³²
Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸ Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸ ¸¸µé±â ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì º£ÀÌÄÁ »ýÅ©¸² ¸Þ´º ±¼¼Ò½º Å©¸² ÆĽºÅ¸ ¼Ò½º Àç·á ¾È³çÇϼ¼¿ä. ¿¬³ë¶ûÀÔ´Ò¸®¶ó Åõ¿ò¹Ù ÆĽºÅ¸´Â ¾Æ¿ô¹é ½ºÅ×ÀÌÅ© ÇϿ콺¿¡¼­ ¼±È£ ÀÖ´Ù°íÇϽô ÆĽºÅ¸ ¸Þ´º Áß Çϳª·Î, ÇìºñÅ©¸²°ú ³¯ Æĸ¶»êÄ¡Áî, °¥¸¯ ÆÄ¿ì´õ, ¾î´Ï¾ð ÆÄ¿ì´õ·Î
Çϳ»°¡ µ·±î½º¼Ò½º, ÄÉÂý ¿ä·¸°Ô ³ÖÀº ±ôÂïÇѾÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇϽô ´Þ´ÞÇÑ ¹öÀü°ú ¼Ò¼¼Áö¾ß人À½ ±¼¼Ò½º ÀÌ°Í°ú ÄÉÂýÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î ¸ÀÀÖ°Ô ºº¾Æ³»´Â °ÍÀÌ¿¹¿ë~. Àú´Â ÀüÀÚ·Î Ã游È÷ ÇϽô ÆíÀ̾î¢Ð, ¹®¶àÀº ½î¾ßººÀ½ ·¹½ÃÇÇ ¿©±â¿¡ ¸¦ ¹Ý¿µÇؼ­ ºº¸Å¿ì±âµµ ÇØ¿ä. ¼±È£°¡Àå ¾Æ´Ï°Ú¾ú¾î¿ä?
»õ¿ì °è¶õººÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇ °æ·Î¿¡ °£ÆíÇÑ È²±Ý°è¶õººÀ½¹ä ±¼¼Ò½º »õ¿ìººÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇ ³Ãµ¿»õ¿ìÀ½½Ä »õ·Î¿î ÇÑÁÖ°¡ ¶Ç ½Ã~ÀÛÀÔ´Ò¸®¶ó. È­ÀÌÆà Çϼ¼¿ä:) µçµçÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¿´À» ¼ö ÀÖ´Ù°íÇϽô »õ¿ì °è¶õººÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇ ÀÌ°É·Î ÇÑ ÁÖ¸¦ ½ÃÀÛÇϼ̴µ¥, ¿ï ¼òÀÌÀÇ Çѳ¢·Î ´ã¾Æ ¸ÔÀ̱⠵ü ³¡³»ÁÖ´Â »õ¿ìººÀ½¹ä ·¹½ÃÇÇ
¾Æ¸¶µµ Ã游ÇÑ ºÐµéÀÌ ¾Æ½Ç ±¼¼Ò½º ¹Ý¿µ¹ýÀ¸·Î ´Ü¿¬ 1µîÀº ººÀ½¹ä ÀÏÅÙµ¥ ±× ¿Ü¿¡ ¼÷ÁÖ³ª¹°°ú ¿ì»ï°ãÀ» ºº¾Æ ¸¸µå´Â ¿ì»ï°ã¼÷ÁÖººÀ½À̳ª °®°¡Áö Çع°°ú ¿ìµ¿Àý¾àÇϸ¦ ³Ö°í ¸¸µå´Â ººÀ½¿ìµ¿ µîµî ¿©±âÀú±â À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²ÀÌ´Â ÀÌ´Ï ÀÎÅͳݿ¡ À̱ݱ⠱׸°ÆÒ´õ¸¦ Ž»öÇØ
ÀÌÂü¿¡´Â ±¼¼Ò½º¿Í °£Àå, Âü±â¸§ Å©±â·Î °£À» Çϼ̱׷¯ÇÏ´Ï ¿äÁîÀ½ ·¹½ÃÇǵéÀ» º¸¸é ´Ü¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¼­ À̹ø¿£ ¼³ÅÁÀ̳ª ½Ã·´À» ³ÖÁö °£Àå, ±¼¼Ò½º, Âü±â¸§À» ³Ö°í À绡¸® ºº¾ÆÁÖ¾û¡à Á¢½Ã¿¡ °¡ÁöººÀ½À» ´ã°í Åë±ú¸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ·ÁÁÖ¾ú´ä´Ò¸®¶ó °¡Áö¾ß人À½ ¸¸µé±â Á¤¸» ½±°í °£ÆíÇÏÁÒ
Àç·á ¿ìµ¿¸é 1°³ ¾çÆÄ 1/3°³ º£ÀÌÄÁ 2Á٠ǥ°í¹ö¼¸ ÇÑ °³ °¡¾²¿Àºê½Ã Âɲû ¾ß³¢¿ìµ¿ ¼Ò½º ±¼¼Ò½º 1¼ù°¡¶ô ¸Å¿î °£Àå 1¼ù°¡¶ô ¼³ÅÁ µÎ ²¿Áý 1. ºº¾ÆÁø Àç·á¿¡ »ýÀº ¿ìµ¿À» ´ã³Ê¹«°í ÇÑÂÊ¿¡ °£Àå, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¹Ù±Û¹Ù±Û ²ú¿©ÁØ ÈÄ ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ±ÞÇÏ°Ô ºº¾ÆÁÖ³ª¸é µü ¿Ï¼º ³Ê¹« ¿À·¡
¾î¹¬ººÀ½ ·¹½ÃÇÇ ¿Àµ­ººÀ½ û¾ç°íÃß °£Àå ±¼¼Ò½º ¾î¹¬ººÀ½ ¾î¹¬ººÀ½ ÁÁ¾Æ ÇϽóª¿ä?? ³ª´Â ½Ä´ç¿¡¼­ ¹ÝÂùÀ¸·Î ³ª¿À¸é ¾ÆÁÖ ¹Ý°©´õ¶ó±¸¿ä ÀúÈñÁýÀº °£Àå³Ö°í Çҽ𣿡 ÀÖ¾î¢Ð °í÷°¡·ç ³Ö°í ¸Ê°Ô Çҽ𣿡 ÀÖ´Â¢Ë ±ôÂïÇѾÆÀ̵éÀº °£ÀåÀ̳ª ³ÖÀº°É ´õ ÁÁ¾ÆÇؼ­ ÀÌÂü¿£ ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾î
Ȳ¼³ÅÁ 1t °£ÀÌ µÇ°í ¸ÀÀ» ´õÇØÁÙ Áø°£Àå 1t ±¼¼Ò½º 1T ¹° 2T¸¦ Á¶´ÞÇÕ´Ò¸®¶ó. °ñ°í·ç Àß ¼¯¾îÁÖ¾î ¼Ò½ºµµ ¸¸µé¾î Á¶´ÞÇصӴϳª. 4. Â÷·Ê´ë·Î ºº¾ÆÁÖ³ª±â ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯ 1T¸¦ µÑ·¯ÁØ µÚ ´ëÆĽäÀº°ÍºÎÅÍ ºº¾ÆÁÖ¾î Æı⸧À» ¸¸µé¾îÁÖ엀¿ä. ? ººÀ½¹ä ¸¸µé ¶§ ´ëÆĸ¦ ¿ì¼± ³Ö°í ºº³Ê¹«³ª¾î
<Àç·á> ¹ä 2ÀκР¹¬Àº±èÄ¡ Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ ¼Ò¼¼Áö 15°³Å©±â ½äÀº ´ëÆÄ Á¾ÀÌÄÅ 1/3ÄÅ °íºÎ°¡·ç 2 ±¼¼Ò½º 2 ±×¸®°í °£Àå 3 ½Ä¿ëÀ¯3, Âü±â¸§, Åë±ú Á¶±Ý ´çÀå ¹Ø°£Àº ±¼¼Ò½º, °£Àå, ¾×Á£, ¼Ò±Ý µî Èñ¸ÁÇϽô Àç·á·Î äÅÃÇÏ¸é µÇ¡á. ¾çµµ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä. ¹¶ÃÄ ÀÖ´Ù°íÇϽô ¹äÀÌ ¾øµµ·Ï Àß ´­·¯°¡¸é¼­ °ñ°í·ç
+ ±¼¼Ò½º´Â »ý±¼À» ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ¹ßÈ¿ ½ÃŲ ÈÄ ±¼¿¡¼­ ³ª¿Â ±¹¹°¿¡ ¹Ð°¡·ç, °¨¹Ì·á¸¦ ¼¯¾î ¸¸µç ¼Ò½º¿¹¿ä. ÇѽÄ, Á߽ĻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ë´ÜÇÑ ´ëÆÄ, ´ç±Ù, ´Ü¼øÇÑ »õ¿ì¸¦ ºº´Â´Ù. 5. ¹äÀ» ³Ö°í ġŲ½ºÅåÀ¸·Î ¾ç³äÇÑ´Ù. 6. ½ºÅ©·¥ºí, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ ´õÇØ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. ¨Ï»ì¸®Àç·Ã / @sallee_jaeryun
4-5°³ ¼Ò½º °íÃßÀå 1¼ù°¡¶ô Áø°£Àå 0.5¼ù°¡¶ô ±¼ ¼Ò½º 0.5¼ù°¡¶ô ÄÉø ÁÖ¸ñÀÌ 2¼ù°¡¶ô ¹Ì¸² 1¼ù°¡¶ô ¿Ã¸®°í´ç 1¼ù°¡¶ô Âü±â¸§ 0.5¼ù°¡¶ô Åë±ú ¸¶¶¥·® 1. Àç·á Áغñ ºñ¿£³ª¼Ò¼¼Áö 1ºÀÁö ºÐ·® Á¶´ÞÇÏ·ÁrÍÔ ¾à 300g ±Ô¸ð µË´Ï³ª Á» ´õ »ê¸¶À½ÇÏ°Ô µå½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é ²ú´Â ¹° ±×¸®°í ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Àá½Ã
°£Àå °¡ÁöººÀ½ ·¹½ÃÇÇ, ±¼¼Ò½º °¡ÁöººÀ½ °¡ÁöÀ½½Ä °¡Áö¹ÝÂù. Áý¿¡¼­ ¼±È£ À¾´Ù´Â ¹ÝÂù Áß¿¡ Çϳª°¡ ¹Ù·Î °¡Áö¹ÝÂù ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ¹°ÄȰŸ®´Â ÁÁ°Ô ±¼¼Ò½º, °£Àå, ¿Ã¸®°íµµÂø »çÀü¿¡ ÇÑ°÷¿¡ ´ã¾Æ ¼¯¾îÁÖ¾ú´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ À½½ÄÀ¯ 2T ³Ë³ËÇÏ°Ô µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú °íÃå°¡·ç¸¦ ´ã¾Æ
°£ÆíÇÑ ¾ç³ä°ú Àç·á·Î ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°íÇϽô °¡ÁöººÀ½ ±¼¼Ò½º ·¹½ÃÇÇ º¸¿©µå·Á¿ä. ´Ù¸¥ ¾ç³ä ºÎ°¡ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±¼¼Ò½º ¸¸À¸·Îµµ dz¹Ì°¡ Âð~~*&^ ±¼¼Ò½º°¡ ´ÙÇß´Ù´Â ¶æÀÌ µé ±Ô¸ð·Î Á¶È­°¡ ÁÁ°í ¸Àµµ Àß ¾î¿ï·Á¿ä. °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸ÅÄÞÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¸é ÀÔ¸ÀÀ» ¿Ã·ÁÁݹٴҶó. °íÃå°¡·çÀÇ
±¼¼Ò½º 1 ÁßÇÑ ¼úÀ» ´ã¾ÆÁÝ´Ò¸®¶ó. ¸¸´É ¼Ò½º¿¡ ´õÇØÁø °¥¸¯ÇâÀÌ ±í¾î ³Ö´Â ¼ø½Ä°£ dz¹Ì°¡ È® ´Þ¶óÁ®¿ä. °£ÀÌ ¾î¿ì·¯Áú ¼ö ÀÖ°Ô²û ºº¾ÆÁÖ¾ú¾î¿ä. ºÒÇâÀ» ´õÇØÁÖ±â À§ÇØ Áø°£Àå 1 ÀÛÀº ¼úÀ» Å¿ìµíÀÌ ²ú¿© ººÀ½¹äÀ» ¼¯¾îÁØ´ä´×°Õ. ººÀ½¹äÀÇ Ç³¹Ì¸¦ »ì·ÁÁÖ°í ÇâÀ» ´õÇØÁÖ엀¿ä. ºÎÁ·ÇÑ
°£Àº ±¼¼Ò½º·Î ÇÏ¸é °¨Ä¥¸ÀÀÖ¾î¢Ð dz¹Ì ÀÖ

´ñ±Û¾²±â

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¾Æ·¡ »õ·Î°íħÀ» Ŭ¸¯ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¡Ø ÁÂÃø Áú¹®ÀÇ ´äº¯À» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.

´äº¯ ¼öÁ¤ »èÁ¦ ¾²±â ¸ñ·Ï

Àüü°Ô½Ã¹°26,588°³, Àüü2659ÆäÀÌÁöÁß 2630ÆäÀÌÁö

ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇÀ» Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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297 ¡°ÀÌ ³²ÀÚ ¿¬±ØÇÏ´Â ¹è¿ì¾ß¡± ¿©·¯¹ø Ŭ¸¯µÈ °Ô½Ã¹° rhfu 2022.11.30 1438
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